Nous commençons le dimanche à 17 heures par une première rencontre. Le « Top Départ » est donné par un « cocktail de bienvenue en vacances » qui permettra un nettoyage de l´intestin.
Chaque jour, je vous proposerai un éveil musculaire matinal, puis une randonnée (8- 12 km) avec un peu de dénivelé, en fin d’après-midi, je vous convie à une séance de relaxation.
Nous bénéficions de salles réservées exclusivement à notre groupe, nous permettant de poursuivre en toute tranquilité nos discussions & échanges sur le thème du jeûne.
L’après-midi, vous avez accès à la piscine intérieure, au jacuzzi, à l’espace sauna et à la salle de sport. Profitez de l’occasion pour réserver des massages ou des bains de bien-être (ces derniers ne sont pas inclus dans le prix de base du séminaire).
La rupture du jeûne a lieu avec le groupe. Vous effectuerez vos jours de reprise alimentaire à la maison à l´aide de mes nombreux conseils.